我院“學習有約”特色成長輔導室開展以“我愛學習——我的未來不是夢”為主題的學生學習心理團體輔導活動，這也是我院特色成長輔導室系列活動“快樂學習訓練營”最後一場輔導活動，輔導成員積極參與其中。
       團體輔導活動分為四個階段即放松身心、調整認知、訓練自信、訓練行為。首先是放松身心，團體成員在白紙上畫出自己在考試中的情景，體驗緊張、焦慮、恐懼等情緒。然後播放自我放松訓練催眠音樂，使成員從緊張、焦慮的情緒中逐漸安靜下來。完成後使成員分享讨論兩種相反的情緒體驗，最後把在考試中體驗到的消極情緒發洩“說”出來，一吐為快。接下來是調整認識和訓練自信階段，通過對考試情緒的控制和自身有點的分享，為消除考試焦慮與增強自信心打下基礎。最後，輔導老師指導幫助成員進行考前放松訓練，及時消除考試過程中不安的焦慮情緒。結束階段，唐星星對此次活動作出評價，并布置家庭作業，希望同學們在以後的學習生活中不斷給予自己積極暗示、學習練習放松訓練方法。
      此次輔導活動過程輕松愉快，不僅促進了同學們之間的相互交流，更讓同學們不再為考試焦慮，變得更為自信。同學們都表示，希望以後能多多參與類似活動。