10月28日中午，我院于電教105舉行“情緒調節與心理健康促進”心理委員及寝室聯絡員培訓大會，學生工作辦公室主任張轶擔任主講，大一至大四全體心理委員及寝室聯絡員參與會議。

會上，張轶宣讀了“心理健康教育與咨詢中心緻新生的一封信”，呼籲各位心理委員與團學會幹部關注身邊同學們心理健康，重視心理安全問題，配合老師做好班級，做好學院的心理工作。

會議介紹了情緒的雙面屬性，以及情緒産生的原因，并解讀了“情緒ABC理論”，即情緒的陰晴圓缺取決于個人的認知。張轶說到：“人不是為事情而困擾,而是被對這件事情的看法困擾。”随後張轶提出解決負面情緒的方法，即“情緒鑰匙掌控在自己手中”，去除不合理的認知，建立科學的、合理的認知是建立正面情緒的關鍵。

最後，張轶提出建議：我們和身邊同學要一起正視自身情緒變化，主動接納負面情緒，學會去宣洩負面情緒，以積極樂觀的态度擺脫負面情緒。

本次培訓，為我院學生帶來了一次心理瑜伽的洗禮，提升了我院心理委員與學生幹部的心理工作能力，使通過大家的努力，共同創造美好積極向上的陽光校園。